Ölziehen mit Sonnenblumenöl – Natürliche Mundpflege mit unserem 14er Bio-Öl

Ölziehen mit 14er Bio Öle aus dem Marchfeld

Morgens einen Teelöffel Sonnenblumenöl im Mund hin- und herziehen? Klingt erstmal gewöhnungsbedürftig, aber Ölziehen ist eine uralte Praxis, die weltweit immer mehr Fans findet. Und das aus gutem Grund! Mit unserem Bio-Sonnenblumenöl wird das morgendliche Ritual nicht nur zu einem echten Frischekick, sondern unterstützt aktiv deine Mundgesundheit.

Was ist Ölziehen?

Beim Ölziehen wird ein Esslöffel Pflanzenöl für etwa 10-20 Minuten im Mund hin- und herbewegt, durch die Zähne "gezogen". Das Ziel? Schädliche Bakterien, Giftstoffe und Ablagerungen aus dem Mundraum zu binden und auszuleiten. Danach wird das Öl ausgespuckt (bitte nicht schlucken!) und der Mund mit Wasser ausgespült. Bitte nicht in den Abfluss spucken, sondern in den Mistkübel.

Woher kommt das Ölziehen?

Die Ursprünge dieser Methode reichen weit zurück. Besonders in der ayurvedischen Heilkunde wird Ölziehen seit Jahrtausenden als morgendliches Reinigungsritual angewendet. In Indien wird traditionell Sesamöl verwendet, aber auch Sonnenblumenöl hat sich als wirksame Alternative etabliert.

Wozu ist Ölziehen gut?

Regelmäßiges Ölziehen soll laut Erfahrungsberichten und naturheilkundlichen Ansätzen eine Vielzahl positiver Effekte haben:

Unterstützt die Mundgesundheit: Es kann Karies verursachende Bakterien reduzieren und Zahnfleischentzündungen vorbeugen
Frischer Atem: Bindet geruchsbildende Bakterien und sorgt für einen angenehmen Mundgeruch
Entgiftung: Die ayurvedische Lehre geht davon aus, dass der Körper so Schadstoffe besser loswerden kann
Positive Effekte auf den gesamten Organismus: Viele Anwender berichten von verbessertem Hautbild, gestärkter Immunabwehr und weniger Kopfschmerzen

Welches Öl zum Ölziehen verwenden?

Ich würde auf jeden Fall zu einem kaltgespressten Öl greifen. Wenn du kein Sonnenblumenöl zu Hause hast, kannst du auch jedes andere kaltgepresste Öl verwenden. Unser 14er Bio-Sonnenblumenöl (high oleic) ist besonders mild im Geschmack, wird schonend kaltgepresst und stammt aus 100 % biologischem Anbau. Es enthält einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E, was es ideal für die Mundpflege macht.

Wie funktioniert Ölziehen?

Was du brauchst:

1 Esslöffel unseres 14er Bio-Sonnenblumenöls
Ein Glas Wasser zum Nachspülen
Optional: eine Zahnbürste zur anschließenden Reinigung

So geht's:

Nimm morgens auf nüchternen Magen einen Esslöffel Sonnenblumenöl in den Mund
Bewege das Öl für 10-20 Minuten durch den Mund – ziehe es durch die Zähne und lasse es gut zirkulieren
Spucke das Öl danach in ein Papiertuch oder den Müll (nicht ins Waschbecken)
Spüle den Mund mit lauwarmem Wasser aus
Reinige deine Zähne wie gewohnt

Tipp: Falls dir das Ölziehen anfangs schwerfällt, starte mit 5 Minuten und steigere die Dauer allmählich.

Fazit: Natürlich, einfach & effektiv

Ölziehen mit unserem Bio-Sonnenblumenöl ist eine unkomplizierte Methode, um die Mundgesundheit auf natürliche Weise zu unterstützen. Also, warum nicht mal ausprobieren? Dein Lächeln wird es dir danken! 😊